Van 12 juni t/m 18 juni 2023 gaan wij de uitdaging weer aan, de #7dagenwaterchallenge. Doe jij ook mee? Reset je drankgebruik; even geen suiker, cafeïne en alcohol drinken. Afgelopen jaar hebben we met ongeveer 3000 deelnemers uit Harderwijk een hele week alleen maar water gedronken.
Zeven dagen alleen water. Jij kan dat!
Het is belangrijk om fit te zijn en gezond te leven. Hier hoort water drinken ook zeker bij. Water is de beste dorstlesser en geeft je betere concentratie. Daarom is het belangrijk dat kraanwater drinken weer normaal gaat worden. Water mee naar school, tijdens het sporten een bidon mee en een kan (fruit)water op tafel.
Water gezond en gratis
Water drinken heeft is gezond voor je. Het helpt je lichaam beter functioneren
Het is belangrijk voor
- Water zorgt voor een beter spijsvertering van het eten en drinken
- Water helpt bij het transport van voedingsstoffen in je lichaam
- Water zorgt voor de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam
- Water houdt je lichaam op de juiste temperatuur.
De spelregels
Om de 7 dagen waterchallenge succesvol te voltooien, zijn er enkele spelregels waar de deelnemers aan moeten voldoen:
- De challenge begint op maandag 12 juni om 7:00 uur en eindigt op zondag 18 juni om 17.00 uur.
- Gedurende deze periode mag alleen (bruisend) water of suikervrije thee worden gedronken.
- Eten is toegestaan.
- Het drinken van koffie is tegen de spelregels, omdat (te veel) koffie schadelijk kan zijn voor de gezondheid en verslavend kan werken.
Het beste water komt uit de kraan.
In Nederland hebben we het beste kraanwater ter wereld. Het is van topkwaliteit, lekker, gezond en duurzaam. Het is goedkoper dan water uit een fles en is het milieuvriendelijkste drankje dat er is! Vul je bidon met kraanwater tijdens de challenge!
Ga jij ook deze challenge aan? Aanmelden kan via www.7dagenwaterchallenge.nl.
