Kennis

Tips om water drinken op de werkvloer te stimuleren

Water is essentieel voor het lichaam volgens het Voedingscentrum en heeft vele voordelen, inclusief calorievrij, tandvriendelijk, goedkoop, milieuvriendelijk en overal beschikbaar. Ons lichaam, dat voor 65% uit water bestaat, heeft water nodig voor vitale processen, en daarom is het belangrijk dagelijks voldoende water te drinken.

• Voorlichting: Informeer medewerkers over waterdrinken en de voordelen, gebruik intranet, nieuwsbrief, posters.
• Watertappunten: Beoordeel en breid ze uit indien nodig, zorg voor koud water.
• Waterkannen en -glazen: Zorg voor voldoende glazen en kannen bij de tappunten.
• Bedrijfsrestaurant / kantine: Maak afspraken voor gratis wateraanbod tijdens de lunch.
• Overleggen: Zorg dat er waterkannen en glazen klaarstaan bij vergaderingen.
• Geschenk: Overweeg waterbidons als geschenk voor medewerkers en relaties.
• Onderzoek: Vraag medewerkers naar ideeën en wensen om waterdrinken te bevorderen.
• Feestelijke actie: Promoot het nieuwe waterdrinkbeleid met een feestelijke actie en waterbidons

Lees hier de hele tipkaart van NOG Fitter en Vitaler.

Hoeveel suiker drink jij?

Met een blikje of flesje frisdrank of sap drink je zo een stapeltje suikerklontjes. Er zijn ook frisdranken die weinig of geen suiker bevatten. Dat is een gezondere keuze, maar het zuur in (light) frisdrank tast wel je tandglazuur aan.

De beste keuze? Neem een bidon of flesje met kraanwater mee. Dat is goed voor je gezondheid, het milieu en is goedkoop. Wil je toch een keer een drankje met suiker? Kies dan voor een kleine portie zoals een glas of klein blikje. Lees hier verder...

Bestel hier de poster Hoeveel suiker drink jij?
Bestel hier de poster Hoeveel suiker zit er in pakjes drinken?

Beeld: Voedingscentrum

De Richtlijn Eetomgevingen

Maak je eetomgeving gezonder en duurzamer en schuif op richting de Schijf van Vijf! Producten die je op een aantrekkelijke manier presenteert, in het zicht zet en makkelijk te pakken en te eten zijn, kiezen mensen sneller. Laat dat dus de gezondere en duurzamere opties zijn. Maar hoe doe je dit? Onze checklist helpt je op weg. Lees hier verder...